• зож, здоровые привычки, режим питания, правильное питание, сладости
    Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП
    Что из сладкого можно есть, если вы на ПП? Какие сладости не вредят фигуре? Читайте в нашей статье.
  • зож, здоровые привычки, режим питания, правильное питание, соль
    Белая смерть. Правда и мифы о соли
    Вредна ли соль? Можно ли солить еду? Какая соль лучше — морская или обычная? Читайте в нашей статье.
  • зож, здоровые привычки, режим питания, правильное питание
    5 лучших рецептов смузи
    С недавнего времени смузи стали особенно популярными. Они не противоречат ПП, главное знать, как их готовить. В статье мы собрали для вас 5 лучших простых рецептов смузи.
  • зож, здоровые привычки, режим питания, правильное питание, рыба, морепродукты
    С чем есть морепродукты
    Как извлечь максимальную пользу из морепродуктов? С чем их лучше сочетать? Об этом читайте в нашей статье.
  • зож, здоровые привычки, режим питания, правильное питание, поддержание веса
    План питания для поддержания веса в норме
    Похудеть непросто. Но иногда это легче, чем удержать вес. Как нужно питаться, чтобы поддерживать достигнутый результат? Читайте в нашей статье.
  • зож, здоровые привычки, режим питания, правильное питание, белок
    Чем опасен избыток белка в рационе
    Бытует мнение, что чем больше белка в рационе — тем лучше. Но так ли это? (Спойлер: не так!)
  • зож, здоровые привычки, режим питания, правильное питание, смузи
    Смузи. Друг или враг ПП?
    Можно ли есть смузи на ПП? Как приготовить правильный смузи? Читайте в нашей статье.
  • зож, здоровые привычки, режим питания, правильное питание, сахар
    Фрукты и фруктоза при правильном питании
    Можно ли заменять сахар фруктозой? Полезна ли фруктоза? Этот вид подсластителя вызывает множество вопросов, на некоторые их которых мы ответим в статье.
  • зож, здоровые привычки, режим питания, правильное питание, сушка, спорт
    Питание во время сушки
    Как питаться во время сушки, какие продукты выбрать и какую роль в этом процессе играет гликоген? Читайте в нашей статье.
  • зож, здоровые привычки, режим питания, правильное питание
    Праздничный ПП ужин
    Организация правильного питания в праздники — задача не из легких: ужины с друзьями и семьей могут стать реальным испытанием для тех, кто придерживается ПП. Как быть — читайте в нашей статье?