{"id":2259,"date":"2024-04-01T15:54:26","date_gmt":"2024-04-01T12:54:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/?p=2259"},"modified":"2024-04-08T09:32:48","modified_gmt":"2024-04-08T06:32:48","slug":"samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii","title":{"rendered":"\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438"},"content":{"rendered":"<p>\u0412 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0412\u0426\u0418\u041e\u041c\u0430. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 9% \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u044f\u043d \u0442\u0440\u0430\u0442\u044f\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u041c\u0438\u043d. \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u043e\u043c -\u2014 3,3 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u041f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441 2,5 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445, \u0430 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441 2,4 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u2014 \u0445\u043e\u043a\u043a\u0435\u0439, \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u044f\u0442 50,9% \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0424\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441 39,2%, \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b \u2014 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435 \u0441 33,8%, \u0431\u0438\u0430\u0442\u043b\u043e\u043d \u0438 \u043b\u044b\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0441 31,9% \u0438 29% \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u044f\u0442\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2260\" aria-describedby=\"caption-attachment-2260\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2260 size-full\" src=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-pixabay-163444.jpg\" alt=\"\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0430\" width=\"1000\" height=\"562\" srcset=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-pixabay-163444.jpg 1000w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-pixabay-163444-340x191.jpg 340w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-pixabay-163444-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2260\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/ru-ru\/photo\/163444\/\"  >Pixabay<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii\/#%D0%A4%D1%83%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB\" >\u0424\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii\/#%D0%A5%D0%BE%D0%BA%D0%BA%D0%B5%D0%B9\" >\u0425\u043e\u043a\u043a\u0435\u0439<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii\/#%D0%92%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B9%D0%B1%D0%BE%D0%BB\" >\u0412\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii\/#%D0%91%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB\" >\u0411\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii\/#%D0%9B%D0%B5%D0%B3%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0\" >\u041b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii\/#%D0%91%D0%B8%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%BE%D0%BD_%D0%B8_%D0%BB%D1%8B%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B3%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D0%B8\" >\u0411\u0438\u0430\u0442\u043b\u043e\u043d \u0438 \u043b\u044b\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u043d\u043a\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii\/#%D0%91%D0%BE%D0%BA%D1%81\" >\u0411\u043e\u043a\u0441<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii\/#%D0%A4%D0%B8%D0%B3%D1%83%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5\" >\u0424\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii\/#%D0%A2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D1%81\" >\u0422\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii\/#%D0%A8%D0%B0%D1%85%D0%BC%D0%B0%D1%82%D1%8B\" >\u0428\u0430\u0445\u043c\u0430\u0442\u044b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii\/#%D0%92%D1%8B%D0%B2%D0%BE%D0%B4\" >\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A4%D1%83%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB\"><\/span>\u0424\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0424\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0435\u043d \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438. \u0412 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0430\u044f \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430, \u0441 \u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0438 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u043c \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u044f\u043d\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b, \u0441 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0438\u0433\u0440\u043e\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0445 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u044d\u043d\u0442\u0443\u0437\u0438\u0430\u0437\u043c\u043e\u043c. \u0412 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b.<\/p>\n<p>\u0424\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2261\" aria-describedby=\"caption-attachment-2261\" style=\"width: 999px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-pixabay-2209.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2261 size-full\" src=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-pixabay-2209.jpg\" alt=\"\u0424\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\" width=\"999\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-pixabay-2209.jpg 999w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-pixabay-2209-260x200.jpg 260w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-pixabay-2209-768x590.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 999px) 100vw, 999px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2261\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/ru-ru\/photo\/2209\/\"  >Pixabay <\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A5%D0%BE%D0%BA%D0%BA%D0%B5%D0%B9\"><\/span>\u0425\u043e\u043a\u043a\u0435\u0439<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0425\u043e\u043a\u043a\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043b\u044c\u0434\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438. \u0421\u0431\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0430 \u0432 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0433\u0435 \u0445\u043e\u043a\u043a\u0435\u044f \u043d\u0430 \u043b\u044c\u0434\u0443 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0443\u0431\u044b. \u0415\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d \u0421\u0421\u0421\u0420, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0431\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0430\u0440\u0435\u043d\u0435 \u0445\u043e\u043a\u043a\u0435\u044f. \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u043b\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u044e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b. \u041d\u0430 \u041e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0445 \u0432 2018 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0431\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0432\u043e\u0435\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0432 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0439\u0434\u044f \u0413\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e \u0441\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c 4:3.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0445\u043e\u043a\u043a\u0435\u0435\u043c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0412 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0445\u043e\u043a\u043a\u0435\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0448\u0430\u0439\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043e\u043f\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2262\" aria-describedby=\"caption-attachment-2262\" style=\"width: 534px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-ron-lach-8975010.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2262\" src=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-ron-lach-8975010.jpg\" alt=\"\u0425\u043e\u043a\u043a\u0435\u0439\" width=\"534\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-ron-lach-8975010.jpg 667w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-ron-lach-8975010-133x200.jpg 133w\" sizes=\"auto, (max-width: 534px) 100vw, 534px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2262\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/ru-ru\/photo\/8975010\/\"  >Pixabay<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B9%D0%B1%D0%BE%D0%BB\"><\/span>\u0412\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0412\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u0438\u0434\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 90 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0430\u044f \u043b\u0438\u0433\u0430. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043b\u043e\u0432\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043a\u0430\u043a \u0443\u043f\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043c\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2263\" aria-describedby=\"caption-attachment-2263\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2263 size-full\" src=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-pavel-danilyuk-6203521.jpg\" alt=\"\u0412\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\" width=\"1000\" height=\"668\" srcset=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-pavel-danilyuk-6203521.jpg 1000w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-pavel-danilyuk-6203521-299x200.jpg 299w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-pavel-danilyuk-6203521-768x513.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2263\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/ru-ru\/photo\/6203521\/\"  >Pixabay<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%91%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB\"><\/span>\u0411\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0411\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0412 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 48 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043b\u0438\u0433. \u0412 \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433\u0435 \u0424\u0418\u0411\u0410 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0431\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 9 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044e, \u0432 \u043a\u043e\u043f\u0438\u043b\u043a\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 3 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0437\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u2014 \u0441 \u043e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0433\u0440 2004, 2008 \u0438 2012 \u0433\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c \u043a\u0443\u0431\u043a\u0430 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u044b 2007 \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043e\u0431\u0449\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2264\" aria-describedby=\"caption-attachment-2264\" style=\"width: 533px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2264 size-full\" src=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-tim-mossholder-1080884.jpg\" alt=\"\u0411\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b\" width=\"533\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-tim-mossholder-1080884.jpg 533w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-tim-mossholder-1080884-133x200.jpg 133w\" sizes=\"auto, (max-width: 533px) 100vw, 533px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2264\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/ru-ru\/photo\/1080884\/\"  >Pixabay<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9B%D0%B5%D0%B3%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0\"><\/span>\u041b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u041b\u0451\u0433\u043a\u0430\u044f \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0443\u044e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u041e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u041b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d, \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0411\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b:<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>\u0421\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442 (60\u043c, 100\u043c, 200\u043c, 400\u043c)<\/li>\n<li>\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 (800\u043c, 1500\u043c)<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 (3000\u043c, 5000\u043c, 10000\u043c)<\/li>\n<li>\u0411\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433 (110\/100\u043c, 400\u043c, 3000\u043c)<\/li>\n<li>\u042d\u0441\u0442\u0430\u0444\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433 (4\u0445100\u043c, 4\u0445400\u043c)<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"2\">\n<li>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b:<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0432 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0443<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0432 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0443<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043e\u043a<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0441 \u0448\u0435\u0441\u0442\u043e\u043c<\/li>\n<li>\u041c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u041c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043f\u044c\u044f<\/li>\n<li>\u041c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430<\/li>\n<li>\u0422\u043e\u043b\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0434\u0440\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"3\">\n<li>\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0431\u043e\u0440\u044c\u0435:<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>\u0414\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u0431\u043e\u0440\u044c\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d (\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 10 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 2-\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439)<\/li>\n<li>\u0421\u0435\u043c\u0438\u0431\u043e\u0440\u044c\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d (\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 7 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 2-\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439)<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"4\">\n<li>\u0414\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b:<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>\u0411\u0435\u0433 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044e (42,195 \u043a\u043c)<\/li>\n<li>\u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 (20 \u043a\u043c, 50 \u043a\u043c)<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"5\">\n<li>\u041a\u0440\u043e\u0441\u0441 \u0438 \u0411\u0435\u0433 \u043f\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u042d\u0442\u0443 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0435\u0434\u0430\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 &#171;\u043a\u043e\u0440\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430&#187; \u2014 \u043e\u043d\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2265\" src=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-andrea-piacquadio-3763883-scaled.jpg\" alt=\"\u0411\u0435\u0433\" width=\"548\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-andrea-piacquadio-3763883-scaled.jpg 1755w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-andrea-piacquadio-3763883-137x200.jpg 137w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-andrea-piacquadio-3763883-702x1024.jpg 702w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-andrea-piacquadio-3763883-768x1120.jpg 768w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-andrea-piacquadio-3763883-1053x1536.jpg 1053w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-andrea-piacquadio-3763883-1404x2048.jpg 1404w\" sizes=\"auto, (max-width: 548px) 100vw, 548px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%91%D0%B8%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%BE%D0%BD_%D0%B8_%D0%BB%D1%8B%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B3%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D0%B8\"><\/span>\u0411\u0438\u0430\u0442\u043b\u043e\u043d \u0438 \u043b\u044b\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u043d\u043a\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0418\u0437-\u0437\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043b\u044b\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u0431\u0438\u0430\u0442\u043b\u043e\u043d, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a\u0430\u043a \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0443 \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0426\u0438\u043a\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0438 \u0442\u0435\u0445 \u0436\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446\u0443.<\/p>\n<p>\u041b\u044b\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043d\u044c\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b-\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0438 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c, \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-gustav-lundborg-2016572.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2266 size-full\" src=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-gustav-lundborg-2016572.jpg\" alt=\"\u0411\u0438\u0430\u0442\u043b\u043e\u043d \u0438 \u043b\u044b\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u043d\u043a\u0438\" width=\"640\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-gustav-lundborg-2016572.jpg 640w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-gustav-lundborg-2016572-160x200.jpg 160w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%91%D0%BE%D0%BA%D1%81\"><\/span>\u0411\u043e\u043a\u0441<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u0435\u0449\u0435 \u0432 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u043c \u0431\u043e\u043a\u0441 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u0441 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043e\u043a\u0438\u043c \u0431\u043e\u0435\u043c \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b, \u0438 \u0441\u043e\u043f\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u0433\u0438\u0431\u0430\u043b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u043a\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e\u043c \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c\u0438. \u0418 \u0432\u0441\u0451 \u0436\u0435, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b, \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043b\u043e\u0432\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0433\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u043e\u043a\u0441 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 <a href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/l\/fitness\">\u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432<\/a> \u0438\u0437 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u0442\u044f \u0431\u043e\u043a\u0441 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e, \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0431\u043e\u043a\u0441\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043b\u043e\u0432\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2267\" src=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/imgonline-com-ua-Resize-pBYpDpOeHoQkl.jpg\" alt=\"\u0411\u043e\u043a\u0441\" width=\"533\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/imgonline-com-ua-Resize-pBYpDpOeHoQkl.jpg 533w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/imgonline-com-ua-Resize-pBYpDpOeHoQkl-133x200.jpg 133w\" sizes=\"auto, (max-width: 533px) 100vw, 533px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A4%D0%B8%D0%B3%D1%83%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5\"><\/span>\u0424\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u043e\u043d\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0437 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u044e \u041f\u0435\u0442\u0440 I, \u0430 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u043b\u043e \u0432 XX \u0432\u0435\u043a\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430\u0442\u0430\u0445, \u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0441\u0435\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0424\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430: \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043b\u043e\u0432\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0424\u0438\u0433\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0439.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-tima-miroshnichenko-6015846.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2268\" src=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-tima-miroshnichenko-6015846.jpg\" alt=\"\u0424\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\" width=\"533\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-tima-miroshnichenko-6015846.jpg 640w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-tima-miroshnichenko-6015846-133x200.jpg 133w\" sizes=\"auto, (max-width: 533px) 100vw, 533px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D1%81\"><\/span>\u0422\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0412 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0430\u044f \u043f\u043b\u0435\u044f\u0434\u0430 \u0442\u0438\u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0442\u0438\u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0442\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441\u0438\u0441\u0442 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u2014 \u0414\u0430\u043d\u0438\u0438\u043b \u041c\u0435\u0434\u0432\u0435\u0434\u0435\u0432. \u041e\u043d \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u043b\u0441\u044f \u0434\u043e \u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430 \u00ab\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0448\u043b\u0435\u043c\u0430\u00bb \u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u043b, 15 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0436\u0434\u0430\u043b \u0432 \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0440\u0430\u0445 ATP, \u0430 \u0432 \u0444\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u0435 2022 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043b\u0441\u044f \u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u201c\u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u043a\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043c\u0438\u0440\u0430\u201d.<\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b. \u0412 \u0438\u0433\u0440\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u043b\u043e\u0432\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0442\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0440\u0443\u043a \u0438 \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u0438\u043a\u0443 \u0440\u0443\u043a, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0442\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043d\u043e\u0433, \u0440\u0443\u043a, \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0430. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044d\u0442\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-gonzalo-facello-1432039-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2269\" src=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-gonzalo-facello-1432039-1.jpg\" alt=\"\u0422\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441\" width=\"1000\" height=\"666\" srcset=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-gonzalo-facello-1432039-1.jpg 1280w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-gonzalo-facello-1432039-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-gonzalo-facello-1432039-1-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-gonzalo-facello-1432039-1-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A8%D0%B0%D1%85%D0%BC%D0%B0%D1%82%D1%8B\"><\/span>\u0428\u0430\u0445\u043c\u0430\u0442\u044b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0428\u0430\u0445\u043c\u0430\u0442\u044b \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u044d\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e \u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044b. \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0445\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0430\u0440\u0435\u043d\u0435: \u0433\u0440\u043e\u0441\u0441\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440 \u0410\u043b\u0451\u0445\u0438\u043d \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c 17 \u043b\u0435\u0442, \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b \u0411\u043e\u0442\u0432\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u043b \u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 15 \u043b\u0435\u0442 \u0438 \u0442\u0440\u0438\u0436\u0434\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0430, \u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043b\u0438\u0439 \u041a\u0430\u0440\u043f\u043e\u0432 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b \u0448\u0430\u0445\u043c\u0430\u0442\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 11 \u043b\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u0428\u0430\u0445\u043c\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438\u0433\u0440\u0443, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438\u0433\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0448\u0430\u0445\u043c\u0430\u0442 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043b\u043e\u0432\u0443\u0448\u0435\u043a \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0433\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0448\u0430\u0445\u043c\u0430\u0442\u044b \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0443, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439, \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-felix-mittermeier-957312.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2270\" src=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-felix-mittermeier-957312.jpg\" alt=\"\u0428\u0430\u0445\u043c\u0430\u0442\u044b\" width=\"1000\" height=\"666\" srcset=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-felix-mittermeier-957312.jpg 1280w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-felix-mittermeier-957312-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-felix-mittermeier-957312-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-felix-mittermeier-957312-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D1%8B%D0%B2%D0%BE%D0%B4\"><\/span>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0442\u044a\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e? \u041b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442, \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443, \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0412\u0426\u0418\u041e\u041c\u0430. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 9% \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u044f\u043d \u0442\u0440\u0430\u0442\u044f\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u041c\u0438\u043d. \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u043e\u043c -\u2014 3,3 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u041f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441 2,5 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445, \u0430 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441 2,4 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":2261,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,83],"tags":[22,59],"class_list":["post-2259","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-posts","category-sport","tag-zanyatiya-sportom","tag-sport"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.9 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f\u0442 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e. \u0427\u0442\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u0422\u043e\u043f-10 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b, \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b, \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"\u041c\u0430\u0440\u0438\u044f \u0415\u0444\u0438\u043c\u043e\u0432\u0430\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.9\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0411\u043b\u043e\u0433 justfood \u2013 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"\u0412\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u043e\u043f-10, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f\u0442 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e. \u0427\u0442\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u0422\u043e\u043f-10 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b, \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b, \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"\u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-04-01T12:54:26+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-08T06:32:48+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u0412\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u043e\u043f-10, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f\u0442 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e. \u0427\u0442\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u0422\u043e\u043f-10 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b, \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b, \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435.\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u041c\u0430\u0440\u0438\u044f \u0415\u0444\u0438\u043c\u043e\u0432\u0430\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii#article\",\"name\":\"\\u0412\\u0438\\u0434\\u044b \\u0441\\u043f\\u043e\\u0440\\u0442\\u0430 \\u0432 \\u0420\\u043e\\u0441\\u0441\\u0438\\u0438: \\u0440\\u0435\\u0439\\u0442\\u0438\\u043d\\u0433 \\u043f\\u043e \\u043f\\u043e\\u043f\\u0443\\u043b\\u044f\\u0440\\u043d\\u043e\\u0441\\u0442\\u0438, \\u0442\\u043e\\u043f-10, \\u043a\\u0430\\u043a\\u0438\\u0435 \\u0441\\u043f\\u043e\\u0440\\u0442\\u0438\\u0432\\u043d\\u044b\\u0435 \\u0438\\u0433\\u0440\\u044b \\u0432 \\u0420\\u043e\\u0441\\u0441\\u0438\\u0438 \\u043b\\u044e\\u0431\\u044f\\u0442 \\u0431\\u043e\\u043b\\u044c\\u0448\\u0435 \\u0432\\u0441\\u0435\\u0433\\u043e\",\"headline\":\"\\u0421\\u0430\\u043c\\u044b\\u0435 \\u043f\\u043e\\u043f\\u0443\\u043b\\u044f\\u0440\\u043d\\u044b\\u0435 \\u0432\\u0438\\u0434\\u044b \\u0441\\u043f\\u043e\\u0440\\u0442\\u0430 \\u0432 \\u0420\\u043e\\u0441\\u0441\\u0438\\u0438\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/author\\\/efimova_mariya#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/pexels-pixabay-2209.jpg\",\"width\":999,\"height\":768,\"caption\":\"\\u0424\\u0443\\u0442\\u0431\\u043e\\u043b\"},\"datePublished\":\"2024-04-01T15:54:26+03:00\",\"dateModified\":\"2024-04-08T09:32:48+03:00\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii#webpage\"},\"articleSection\":\"\\u0411\\u043b\\u043e\\u0433, \\u0421\\u043f\\u043e\\u0440\\u0442 \\u0438 \\u0444\\u0438\\u0442\\u043d\\u0435\\u0441, \\u0417\\u0430\\u043d\\u044f\\u0442\\u0438\\u044f \\u0441\\u043f\\u043e\\u0440\\u0442\\u043e\\u043c, \\u0421\\u043f\\u043e\\u0440\\u0442\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/category\\\/posts#listItem\",\"name\":\"\\u0411\\u043b\\u043e\\u0433\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/category\\\/posts#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"\\u0411\\u043b\\u043e\\u0433\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/category\\\/posts\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii#listItem\",\"name\":\"\\u0421\\u0430\\u043c\\u044b\\u0435 \\u043f\\u043e\\u043f\\u0443\\u043b\\u044f\\u0440\\u043d\\u044b\\u0435 \\u0432\\u0438\\u0434\\u044b \\u0441\\u043f\\u043e\\u0440\\u0442\\u0430 \\u0432 \\u0420\\u043e\\u0441\\u0441\\u0438\\u0438\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"\\u0421\\u0430\\u043c\\u044b\\u0435 \\u043f\\u043e\\u043f\\u0443\\u043b\\u044f\\u0440\\u043d\\u044b\\u0435 \\u0432\\u0438\\u0434\\u044b \\u0441\\u043f\\u043e\\u0440\\u0442\\u0430 \\u0432 \\u0420\\u043e\\u0441\\u0441\\u0438\\u0438\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/category\\\/posts#listItem\",\"name\":\"\\u0411\\u043b\\u043e\\u0433\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\\u0411\\u043b\\u043e\\u0433 justfood \\u2013 \\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u044c\\u043d\\u044b\\u0435 \\u0441\\u043b\\u043e\\u0432\\u0430 \\u043e \\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e\\u043c \\u043f\\u0438\\u0442\\u0430\\u043d\\u0438\\u0438\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/author\\\/efimova_mariya#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/author\\\/efimova_mariya\",\"name\":\"\\u041c\\u0430\\u0440\\u0438\\u044f \\u0415\\u0444\\u0438\\u043c\\u043e\\u0432\\u0430\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fcfa4c9fff22f3703f3bb3f221981de96b47d0490f671b60b7ad4c385471a762?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"\\u041c\\u0430\\u0440\\u0438\\u044f \\u0415\\u0444\\u0438\\u043c\\u043e\\u0432\\u0430\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii\",\"name\":\"\\u0412\\u0438\\u0434\\u044b \\u0441\\u043f\\u043e\\u0440\\u0442\\u0430 \\u0432 \\u0420\\u043e\\u0441\\u0441\\u0438\\u0438: \\u0440\\u0435\\u0439\\u0442\\u0438\\u043d\\u0433 \\u043f\\u043e \\u043f\\u043e\\u043f\\u0443\\u043b\\u044f\\u0440\\u043d\\u043e\\u0441\\u0442\\u0438, \\u0442\\u043e\\u043f-10, \\u043a\\u0430\\u043a\\u0438\\u0435 \\u0441\\u043f\\u043e\\u0440\\u0442\\u0438\\u0432\\u043d\\u044b\\u0435 \\u0438\\u0433\\u0440\\u044b \\u0432 \\u0420\\u043e\\u0441\\u0441\\u0438\\u0438 \\u043b\\u044e\\u0431\\u044f\\u0442 \\u0431\\u043e\\u043b\\u044c\\u0448\\u0435 \\u0432\\u0441\\u0435\\u0433\\u043e\",\"description\":\"\\u041f\\u043e\\u043f\\u0443\\u043b\\u044f\\u0440\\u043d\\u044b\\u0435 \\u0432\\u0438\\u0434\\u044b \\u0441\\u043f\\u043e\\u0440\\u0442\\u0430 \\u0432 \\u0420\\u043e\\u0441\\u0441\\u0438\\u0438: \\u0440\\u0435\\u0439\\u0442\\u0438\\u043d\\u0433. \\u041a\\u0430\\u043a\\u0438\\u0435 \\u0441\\u043f\\u043e\\u0440\\u0442\\u0438\\u0432\\u043d\\u044b\\u0435 \\u0438\\u0433\\u0440\\u044b \\u0441\\u043c\\u043e\\u0442\\u0440\\u044f\\u0442 \\u0447\\u0430\\u0449\\u0435 \\u0432\\u0441\\u0435\\u0433\\u043e. \\u0427\\u0442\\u043e \\u0432\\u044b\\u0431\\u0438\\u0440\\u0430\\u0435\\u0442 \\u043d\\u0430\\u0438\\u0431\\u043e\\u043b\\u044c\\u0448\\u0435\\u0435 \\u043a\\u043e\\u043b\\u0438\\u0447\\u0435\\u0441\\u0442\\u0432\\u043e \\u0447\\u0435\\u043b\\u043e\\u0432\\u0435\\u043a. \\u0422\\u043e\\u043f-10 \\u0432\\u0438\\u0434\\u043e\\u0432 \\u0441\\u043f\\u043e\\u0440\\u0442\\u0430 \\u0432 \\u0420\\u043e\\u0441\\u0441\\u0438\\u0438: \\u0444\\u0443\\u0442\\u0431\\u043e\\u043b, \\u0431\\u0430\\u0441\\u043a\\u0435\\u0442\\u0431\\u043e\\u043b, \\u0432\\u043e\\u043b\\u0435\\u0439\\u0431\\u043e\\u043b \\u0438 \\u0434\\u0440\\u0443\\u0433\\u0438\\u0435.\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/author\\\/efimova_mariya#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/author\\\/efimova_mariya#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/pexels-pixabay-2209.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii\\\/#mainImage\",\"width\":999,\"height\":768,\"caption\":\"\\u0424\\u0443\\u0442\\u0431\\u043e\\u043b\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii#mainImage\"},\"datePublished\":\"2024-04-01T15:54:26+03:00\",\"dateModified\":\"2024-04-08T09:32:48+03:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/\",\"name\":\"\\u0411\\u043b\\u043e\\u0433 justfood \\u2013 \\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u044c\\u043d\\u044b\\u0435 \\u0441\\u043b\\u043e\\u0432\\u0430 \\u043e \\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e\\u043c \\u043f\\u0438\\u0442\\u0430\\u043d\\u0438\\u0438\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"\u0412\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u043e\u043f-10, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e","description":"\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f\u0442 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e. \u0427\u0442\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u0422\u043e\u043f-10 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b, \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b, \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435.","canonical_url":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii","robots":"max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii#article","name":"\u0412\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u043e\u043f-10, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e","headline":"\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438","author":{"@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/author\/efimova_mariya#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-pixabay-2209.jpg","width":999,"height":768,"caption":"\u0424\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b"},"datePublished":"2024-04-01T15:54:26+03:00","dateModified":"2024-04-08T09:32:48+03:00","inLanguage":"ru-RU","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii#webpage"},"articleSection":"\u0411\u043b\u043e\u0433, \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441, \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/category\/posts#listItem","name":"\u0411\u043b\u043e\u0433"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/category\/posts#listItem","position":2,"name":"\u0411\u043b\u043e\u0433","item":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/category\/posts","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii#listItem","name":"\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii#listItem","position":3,"name":"\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/category\/posts#listItem","name":"\u0411\u043b\u043e\u0433"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/#organization","name":"\u0411\u043b\u043e\u0433 justfood \u2013 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438","url":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/author\/efimova_mariya#author","url":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/author\/efimova_mariya","name":"\u041c\u0430\u0440\u0438\u044f \u0415\u0444\u0438\u043c\u043e\u0432\u0430","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fcfa4c9fff22f3703f3bb3f221981de96b47d0490f671b60b7ad4c385471a762?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"\u041c\u0430\u0440\u0438\u044f \u0415\u0444\u0438\u043c\u043e\u0432\u0430"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii#webpage","url":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii","name":"\u0412\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u043e\u043f-10, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e","description":"\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f\u0442 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e. \u0427\u0442\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u0422\u043e\u043f-10 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b, \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b, \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435.","inLanguage":"ru-RU","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/author\/efimova_mariya#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/author\/efimova_mariya#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-pixabay-2209.jpg","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii\/#mainImage","width":999,"height":768,"caption":"\u0424\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii#mainImage"},"datePublished":"2024-04-01T15:54:26+03:00","dateModified":"2024-04-08T09:32:48+03:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/","name":"\u0411\u043b\u043e\u0433 justfood \u2013 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438","inLanguage":"ru-RU","publisher":{"@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/#organization"}}]},"og:locale":"ru_RU","og:site_name":"\u0411\u043b\u043e\u0433 justfood \u2013 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438","og:type":"article","og:title":"\u0412\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u043e\u043f-10, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e","og:description":"\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f\u0442 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e. \u0427\u0442\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u0422\u043e\u043f-10 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b, \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b, \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435.","og:url":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii","article:tag":["\u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c","\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442"],"article:published_time":"2024-04-01T12:54:26+00:00","article:modified_time":"2024-04-08T06:32:48+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"\u0412\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u043e\u043f-10, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e","twitter:description":"\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f\u0442 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e. \u0427\u0442\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u0422\u043e\u043f-10 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b, \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b, \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435.","twitter:label1":"\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440","twitter:data1":"\u041c\u0430\u0440\u0438\u044f \u0415\u0444\u0438\u043c\u043e\u0432\u0430"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"2259","title":"\u0412\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u043e\u043f-10, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e","description":"\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f\u0442 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e. \u0427\u0442\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u0422\u043e\u043f-10 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438: \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b, \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b, \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435.","keywords":[],"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"","score":0,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":[],"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"Article","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2024-04-01 12:54:27","updated":"2024-04-11 19:10:39","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/category\/posts\" title=\"\u0411\u043b\u043e\u0433\">\u0411\u043b\u043e\u0433<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog"},{"label":"\u0411\u043b\u043e\u0433","link":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/category\/posts"},{"label":"\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438","link":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/samye-populyarnye-vidy-sporta-v-rossii"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2259","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2259"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2259\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2305,"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2259\/revisions\/2305"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2261"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2259"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2259"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2259"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}