{"id":531,"date":"2025-12-09T18:43:08","date_gmt":"2025-12-09T15:43:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/?p=531"},"modified":"2025-12-09T18:43:33","modified_gmt":"2025-12-09T15:43:33","slug":"cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety","title":{"rendered":"\u0427\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety\/#%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80_%D0%B8_%D1%87%D0%B5%D0%BC_%D0%BE%D0%BD_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%82_%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C_%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%B5%D0%BD\" >\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety\/#%D0%A1%D1%83%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0\" >\u0421\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety\/#%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%BA_%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D1%83\" >\u0427\u0442\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0443<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety\/#%D0%A7%D0%B5%D0%BC_%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80_%D0%BF%D1%80%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%BC_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B8\" >\u0427\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety\/#%D0%9C%D0%B5%D0%B4\" >\u041c\u0435\u0434<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety\/#%D0%A1%D1%82%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%8F\" >\u0421\u0442\u0435\u0432\u0438\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety\/#%D0%9A%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80\" >\u041a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety\/#%D0%90%D0%B3%D0%B0%D0%B2%D0%B0\" >\u0410\u0433\u0430\u0432\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety\/#%D0%9A%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%BF\" >\u041a\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety\/#%D0%9F%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BA%D0%B0\" >\u041f\u0430\u0442\u043e\u043a\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety\/#%D0%A2%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B3\" >\u0422\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety\/#%D0%A1%D1%83%D1%85%D0%BE%D1%84%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B\" >\u0421\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety\/#%D0%A4%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B7%D0%B0\" >\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety\/#%D0%A1%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82_%D0%BB%D0%B8_%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B8%D1%81%D0%BA%D1%83%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%81%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8\" >\u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80_%D0%B8_%D1%87%D0%B5%D0%BC_%D0%BE%D0%BD_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%82_%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C_%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%B5%D0%BD\"><\/span>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0443 \u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u2014 \u0438\u0437\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. \u0412\u044b \u0432\u0435\u0434\u044c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0438\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434, \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u044f\u0441\u0430, \u0430 \u0443\u0447\u0435\u0431\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0438\u0434\u0443\u0442 \u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u0435\u0435? \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443, \u0430 \u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0441 \u043d\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0421 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u044d\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0438\u0437\u0440\u0435\u0434\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u0432\u0441\u0442\u0440\u044f\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430 \u0442\u044f\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e, \u0442\u043e \u0442\u0443\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435.<\/p>\n<p>\u0421 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443 \u0438 \u043e\u0442 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432: \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0440\u0443\u043f, \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u0437 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435, \u0442.\u043a. \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445. \u0412\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443, \u0447\u0435\u043c \u0441\u043e\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D1%83%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0\"><\/span>\u0421\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f \u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u2014 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c.<\/p>\n<p>\u0412 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u043f\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c \u0412\u0441\u0435\u043c\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0434\u043e 10% \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438, \u0430 \u0432 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 5%. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 2000 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0442\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c 200 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 12 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u0435\u043a \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0430).<\/p>\n<p>\u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0430 \u043a \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c: \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 100 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 150 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u2014 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u044d\u0442\u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f? \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435. \u041d\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0436\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%BA_%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D1%83\"><\/span>\u0427\u0442\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0443<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043d\u044b\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430:<\/p>\n<ul>\u25cf \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f;<\/ul>\n<ul>\u25cf \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434;<\/ul>\n<ul>\u25cf \u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u0435;<\/ul>\n<ul>\u25cf \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0430;<\/ul>\n<ul>\u25cf \u0441\u043e\u0443\u0441\u044b;<\/ul>\n<ul>\u25cf \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438;<\/ul>\n<ul>\u25cf \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u044b;<\/ul>\n<ul>\u25cf \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0442\u044b;<\/ul>\n<ul>\u25cf \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438;<\/ul>\n<ul>\u25cf \u043c\u0451\u0434;<\/ul>\n<ul>\u25cf \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0441 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0430\u043c\u0438;<\/ul>\n<ul>\u25cf \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432 \u0444\u0430\u0441\u0442-\u0444\u0443\u0434\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430\u0445.<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D0%B5%D0%BC_%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80_%D0%BF%D1%80%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%BC_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B8\"><\/span>\u0427\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0433\u0434\u0435 \u043e\u043d \u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u043a\u0430\u043a \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0438 \u0447\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440? \u0412\u0435\u0434\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u0434\u0430 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442! \u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u0439\u0434\u044f \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b.<\/p>\n<p>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0432\u043a\u0430\u0445 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u0443\u044e \u043d\u0430\u0434\u043f\u0438\u0441\u044c: \u00ab\u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430\u00bb, \u0430 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432: \u043e\u0442 \u043c\u0451\u0434\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0434\u043e \u0441\u0443\u043a\u0440\u0430\u043b\u043e\u0437\u044b \u0438 \u0441\u0442\u0435\u0432\u0438\u0438. \u041d\u043e \u043a\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0442\u043e? \u0418 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435? \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f!<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B5%D0%B4\"><\/span>\u041c\u0435\u0434<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u041c\u0451\u0434 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0435\u043a\u0442\u0430\u0440, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0433\u0435\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0430 \u0438 \u0442.\u0434.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"blog-img\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/admin.justfood.pro\/Content\/Images\/Blog\/01b81660-2dde-41b5-955f-64ab36ac36dd.jpg\" \/><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 <a href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/\">\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438<\/a>, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0441\u0430\u043d\u0438\u0442\u0430\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u0437\u043e\u0440\u0443 \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 (FDA) \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0443 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u044e \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e, \u043d\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b \u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0449\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u2014 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 5-10% \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D1%82%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%8F\"><\/span>\u0421\u0442\u0435\u0432\u0438\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0435\u0432\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u00ab\u043c\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u044f \u0441\u0442\u0435\u0432\u0438\u044f\u00bb, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b, \u0442.\u043a. \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0443, \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0435\u0432\u0438\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, E960.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"blog-img\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/admin.justfood.pro\/Content\/Images\/Blog\/f0367ad8-1844-4af9-9826-3ebba3a13cfc.jpg\" \/><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0435\u0432\u0438\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0443 \u2014 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0438 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c \u2014 \u0441\u0442\u0435\u0432\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0440\u044f\u0434 \u043d\u0435\u043e\u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043b\u044e\u0441\u043e\u0432, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0432\u0438\u044e \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e: \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e, \u0438 \u0441 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0435\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435, \u0441 \u043d\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0441 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80\"><\/span>\u041a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043c\u0443. \u041e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0440\u044f\u0434 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0446\u0438\u043d\u043a, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u2014 \u0438\u043d\u0443\u043b\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"blog-img\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/admin.justfood.pro\/Content\/Images\/Blog\/851f3f09-fd8a-4d9b-974c-987f3ea69edb.jpg\" \/><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0418\u0437-\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0443 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0442\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u0434\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0441\u0438\u0442 \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%90%D0%B3%D0%B0%D0%B2%D0%B0\"><\/span>\u0410\u0433\u0430\u0432\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0415\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0442\u0435\u043c \u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"blog-img\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/admin.justfood.pro\/Content\/Images\/Blog\/87e7e47b-cb24-4c7b-be13-99bffabcfcf2.jpg\" \/><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u0433\u043e\u043b\u0443\u0431\u043e\u0439 \u0430\u0433\u0430\u0432\u044b \u0441\u043b\u0430\u0449\u0435 \u0432 1,5 \u0440\u0430\u0437\u0430, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0442\u043e\u043f\u043f\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0432\u0430\u0444\u0435\u043b\u044c \u0438 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%BF\"><\/span>\u041a\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0412 90-\u044b\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0435: \u0438\u043c \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0431\u043b\u0438\u043d\u044b, \u043d\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0444\u0435, \u0438\u043c \u0434\u0435\u043a\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"blog-img\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/admin.justfood.pro\/Content\/Images\/Blog\/2149fb33-2bd2-44b9-80cb-655297f28d16.jpg\" \/><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0415\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u00bb \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0443 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0435: \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 B2, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u043d\u0451\u043c \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e, \u0438 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0445\u043e\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0438\u0437 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0430, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e. \u041d\u043e \u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0439: \u0432 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445 \u043a\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 260 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BA%D0%B0\"><\/span>\u041f\u0430\u0442\u043e\u043a\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u041f\u043e \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0451\u0434 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432: \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u043a\u0430 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430, \u0442\u0435\u043c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u043a\u0430 \u2014 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0441\u0441\u0430 \u2014 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"blog-img\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/admin.justfood.pro\/Content\/Images\/Blog\/1b48f423-57dc-494f-a8c7-88ffe0cb9384.jpg\" \/><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043a\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0435\u0451 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0449\u0430\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044b \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A2%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B3\"><\/span>\u0422\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043c \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e, \u043d\u043e \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"blog-img\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/admin.justfood.pro\/Content\/Images\/Blog\/16a92a82-e435-4608-b600-db79c4791c7e.jpg\" \/><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u043d\u0438\u0447\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u044b, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435 \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u043c \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u044b\u0448\u0435\u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0451\u043c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043a\u0435 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0432 \u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0435 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0451\u043c, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435 \u0447\u0442\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D1%83%D1%85%D0%BE%D1%84%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B\"><\/span>\u0421\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0438\u0442\u044c \u00ab\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044f\u0448\u043a\u043e\u0439\u00bb, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c. \u0418\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a \u0447\u0430\u044e, \u0438\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0430\u0442\u044c \u0435\u0434\u0443, \u043e\u043d\u0438 \u0443\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b \u0432 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u0448\u0430\u0445.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"blog-img\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/admin.justfood.pro\/Content\/Images\/Blog\/a02d90bd-601c-489d-adac-177fce816d3f.jpg\" \/><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0443\u0440\u0430\u0433\u0430 \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b. \u0410 \u0444\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0421, \u0410, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412 \u0438 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 (\u043e\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u0446\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0435\u0440\u044b).<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c: \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u044b \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0412 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 (\u043a\u0430\u043a \u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432) \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442: \u043c\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u0445, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0440\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0442.\u043a. \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A4%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B7%D0%B0\"><\/span>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0443, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043d\u0430 \u0432 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0432 \u043c\u0451\u0434\u0435, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430\u0445.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"blog-img\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/admin.justfood.pro\/Content\/Images\/Blog\/25db2d15-45e8-452d-9b80-185376c53a5b.jpg\" \/><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0415\u0451 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441, \u0438 \u0432 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0440\u0443: \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c, \u044d\u0442\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 50 \u0433\u0440 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041d\u043e \u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0443 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0442\u0435\u0445 \u0436\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 5-10% \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82_%D0%BB%D0%B8_%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B8%D1%81%D0%BA%D1%83%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%81%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8\"><\/span>\u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u2014 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0442\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437 \u0441\u043b\u0430\u0449\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u0431\u044b\u043b \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u043d E954, \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 1879 \u0433\u043e\u0434\u0443. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0443\u0436\u0434 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412 20 \u0432\u0435\u043a\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438\u043c\u0438 \u2014 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430\u0445, \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f\u0445, \u0436\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u0435 \u0438 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0435. \u0421 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/span><\/p>\n<p><b>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e<\/b><a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/knowledge4policy.ec.europa.eu\/health-promotion-knowledge-gateway\/sugars-sweeteners-7_en\"  > <b>\u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a<\/b><\/a><b>:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0410\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c \u2013 40 \u043c\u0433\/\u043a\u0433 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421\u0443\u043a\u0440\u0430\u043b\u043e\u0437\u0430 \u2014 15 \u043c\u0433\/\u043a\u0433 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u043d \u2014 5 \u043c\u0433\/\u043a\u0433 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0410\u0434\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c \u2014 5 \u043c\u0433\/\u043a\u0433 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0410\u0446\u0435\u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u043c \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u2014 15 \u043c\u0433\/\u043a\u0433 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0426\u0438\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430\u0442 \u2014 7 \u043c\u0433\/\u043a\u0433 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u0431\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 200-300 \u043c\u0433 \u0430\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c\u0430. \u0412\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c 70 \u043a\u0433 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 9-14 \u0431\u0430\u043d\u043e\u043a \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443, \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412 \u043c\u0430\u0435 2023 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0412\u0441\u0435\u043c\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0412\u041e\u0417)<\/span><a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.who.int\/news\/item\/15-05-2023-who-advises-not-to-use-non-sugar-sweeteners-for-weight-control-in-newly-released-guideline\"  > <span style=\"font-weight: 400;\">\u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u0445 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u0430 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0432 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0443 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439. \u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 2 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 <\/span><a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.who.int\/news\/item\/14-07-2023-aspartame-hazard-and-risk-assessment-results-released\"  ><span style=\"font-weight: 400;\">\u0438\u044e\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0412\u041e\u0417 \u0438 \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u0430\u043a\u0430 (\u041c\u0410\u0418\u0420)<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0430\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0442.\u043a. \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/span><\/p>\n<p>\u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, justfood \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u0445. \u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u043c\u0435\u043d\u044e \u0433\u0434\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u044b, \u043d\u043e \u043d\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e <a href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/\">\u043f\u043e \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0435.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u0421\u0430\u0445\u0430\u0440 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0443 \u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u2014 \u0438\u0437\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. \u0412\u044b \u0432\u0435\u0434\u044c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0438\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434, \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":532,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[89,85],"tags":[46,54],"class_list":["post-531","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-components","category-pp","tag-pp","tag-sahar"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.8 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"\u041e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0421\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. \u041a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0421\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u044f\u043d\u044e\u043a\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.8\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0411\u043b\u043e\u0433 justfood \u2013 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"\u0427\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b | \u0411\u043b\u043e\u0433 justfood\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"\u041e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0421\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. \u041a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"\u043f\u043f\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-12-09T15:43:08+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-09T15:43:33+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u0427\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b | \u0411\u043b\u043e\u0433 justfood\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"\u041e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0421\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. \u041a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438.\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0421\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u044f\u043d\u044e\u043a\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety#article\",\"name\":\"\\u0427\\u0435\\u043c \\u0437\\u0430\\u043c\\u0435\\u043d\\u0438\\u0442\\u044c \\u0441\\u0430\\u0445\\u0430\\u0440 \\u0432 \\u0440\\u0430\\u0446\\u0438\\u043e\\u043d\\u0435 \\u043f\\u0438\\u0442\\u0430\\u043d\\u0438\\u044f: \\u043f\\u0440\\u043e\\u0434\\u0443\\u043a\\u0442\\u044b \\u0438 \\u043f\\u043e\\u043b\\u0435\\u0437\\u043d\\u044b\\u0435 \\u0441\\u043e\\u0432\\u0435\\u0442\\u044b | \\u0411\\u043b\\u043e\\u0433 justfood\",\"headline\":\"\\u0427\\u0435\\u043c \\u0437\\u0430\\u043c\\u0435\\u043d\\u0438\\u0442\\u044c \\u0441\\u0430\\u0445\\u0430\\u0440 \\u043f\\u0440\\u0438 \\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e\\u043c \\u043f\\u0438\\u0442\\u0430\\u043d\\u0438\\u0438: \\u043f\\u0440\\u043e\\u0434\\u0443\\u043a\\u0442\\u044b \\u0438 \\u043f\\u043e\\u043b\\u0435\\u0437\\u043d\\u044b\\u0435 \\u0441\\u043e\\u0432\\u0435\\u0442\\u044b\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/author\\\/ekaterinaslobodyanuk#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/d81073e2-3e06-4e89-9f12-46113444bb101.jpg\",\"width\":400,\"height\":266},\"datePublished\":\"2025-12-09T18:43:08+03:00\",\"dateModified\":\"2025-12-09T18:43:33+03:00\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"commentCount\":2,\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety#webpage\"},\"articleSection\":\"\\u041a\\u043e\\u043c\\u043f\\u043e\\u043d\\u0435\\u043d\\u0442\\u044b, \\u041f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e\\u0435 \\u043f\\u0438\\u0442\\u0430\\u043d\\u0438\\u0435, \\u041f\\u043f, \\u0421\\u0430\\u0445\\u0430\\u0440\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/category\\\/pp#listItem\",\"name\":\"\\u041f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e\\u0435 \\u043f\\u0438\\u0442\\u0430\\u043d\\u0438\\u0435\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/category\\\/pp#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"\\u041f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e\\u0435 \\u043f\\u0438\\u0442\\u0430\\u043d\\u0438\\u0435\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/category\\\/pp\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety#listItem\",\"name\":\"\\u0427\\u0435\\u043c \\u0437\\u0430\\u043c\\u0435\\u043d\\u0438\\u0442\\u044c \\u0441\\u0430\\u0445\\u0430\\u0440 \\u043f\\u0440\\u0438 \\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e\\u043c \\u043f\\u0438\\u0442\\u0430\\u043d\\u0438\\u0438: \\u043f\\u0440\\u043e\\u0434\\u0443\\u043a\\u0442\\u044b \\u0438 \\u043f\\u043e\\u043b\\u0435\\u0437\\u043d\\u044b\\u0435 \\u0441\\u043e\\u0432\\u0435\\u0442\\u044b\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"\\u0427\\u0435\\u043c \\u0437\\u0430\\u043c\\u0435\\u043d\\u0438\\u0442\\u044c \\u0441\\u0430\\u0445\\u0430\\u0440 \\u043f\\u0440\\u0438 \\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e\\u043c \\u043f\\u0438\\u0442\\u0430\\u043d\\u0438\\u0438: \\u043f\\u0440\\u043e\\u0434\\u0443\\u043a\\u0442\\u044b \\u0438 \\u043f\\u043e\\u043b\\u0435\\u0437\\u043d\\u044b\\u0435 \\u0441\\u043e\\u0432\\u0435\\u0442\\u044b\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/category\\\/pp#listItem\",\"name\":\"\\u041f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e\\u0435 \\u043f\\u0438\\u0442\\u0430\\u043d\\u0438\\u0435\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\\u0411\\u043b\\u043e\\u0433 justfood \\u2013 \\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u044c\\u043d\\u044b\\u0435 \\u0441\\u043b\\u043e\\u0432\\u0430 \\u043e \\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e\\u043c \\u043f\\u0438\\u0442\\u0430\\u043d\\u0438\\u0438\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/author\\\/ekaterinaslobodyanuk#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/author\\\/ekaterinaslobodyanuk\",\"name\":\"\\u0415\\u043a\\u0430\\u0442\\u0435\\u0440\\u0438\\u043d\\u0430 \\u0421\\u043b\\u043e\\u0431\\u043e\\u0434\\u044f\\u043d\\u044e\\u043a\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/09fdc93e3aa2fc4db8d1170d232b836f37c2b582996c202614eb4cdc573aad4d?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"\\u0415\\u043a\\u0430\\u0442\\u0435\\u0440\\u0438\\u043d\\u0430 \\u0421\\u043b\\u043e\\u0431\\u043e\\u0434\\u044f\\u043d\\u044e\\u043a\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety\",\"name\":\"\\u0427\\u0435\\u043c \\u0437\\u0430\\u043c\\u0435\\u043d\\u0438\\u0442\\u044c \\u0441\\u0430\\u0445\\u0430\\u0440 \\u0432 \\u0440\\u0430\\u0446\\u0438\\u043e\\u043d\\u0435 \\u043f\\u0438\\u0442\\u0430\\u043d\\u0438\\u044f: \\u043f\\u0440\\u043e\\u0434\\u0443\\u043a\\u0442\\u044b \\u0438 \\u043f\\u043e\\u043b\\u0435\\u0437\\u043d\\u044b\\u0435 \\u0441\\u043e\\u0432\\u0435\\u0442\\u044b | \\u0411\\u043b\\u043e\\u0433 justfood\",\"description\":\"\\u041e\\u043f\\u0430\\u0441\\u0435\\u043d \\u043b\\u0438 \\u0441\\u0430\\u0445\\u0430\\u0440 \\u0438 \\u043e\\u0431\\u044f\\u0437\\u0430\\u0442\\u0435\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e \\u043b\\u0438 \\u043e\\u0442 \\u043d\\u0435\\u0433\\u043e \\u043e\\u0442\\u043a\\u0430\\u0437\\u044b\\u0432\\u0430\\u0442\\u044c\\u0441\\u044f \\u043f\\u0440\\u0438 \\u043f\\u043e\\u0445\\u0443\\u0434\\u0435\\u043d\\u0438\\u0438. \\u0421\\u0443\\u0442\\u043e\\u0447\\u043d\\u0430\\u044f \\u043d\\u043e\\u0440\\u043c\\u0430 \\u0441\\u0430\\u0445\\u0430\\u0440\\u0430. \\u041a\\u0430\\u043a\\u0438\\u043c\\u0438 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0434\\u0443\\u043a\\u0442\\u0430\\u043c\\u0438 \\u043c\\u043e\\u0436\\u043d\\u043e \\u0437\\u0430\\u043c\\u0435\\u043d\\u0438\\u0442\\u044c \\u0441\\u0430\\u0445\\u0430\\u0440. \\u0421\\u0442\\u043e\\u0438\\u0442 \\u043b\\u0438 \\u0438\\u0441\\u043f\\u043e\\u043b\\u044c\\u0437\\u043e\\u0432\\u0430\\u0442\\u044c \\u0438\\u0441\\u043a\\u0443\\u0441\\u0441\\u0442\\u0432\\u0435\\u043d\\u043d\\u044b\\u0435 \\u0441\\u0430\\u0445\\u0430\\u0440\\u043e\\u0437\\u0430\\u043c\\u0435\\u043d\\u0438\\u0442\\u0435\\u043b\\u0438.\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/author\\\/ekaterinaslobodyanuk#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/author\\\/ekaterinaslobodyanuk#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/d81073e2-3e06-4e89-9f12-46113444bb101.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety\\\/#mainImage\",\"width\":400,\"height\":266},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety#mainImage\"},\"datePublished\":\"2025-12-09T18:43:08+03:00\",\"dateModified\":\"2025-12-09T18:43:33+03:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/\",\"name\":\"\\u0411\\u043b\\u043e\\u0433 justfood \\u2013 \\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u044c\\u043d\\u044b\\u0435 \\u0441\\u043b\\u043e\\u0432\\u0430 \\u043e \\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e\\u043c \\u043f\\u0438\\u0442\\u0430\\u043d\\u0438\\u0438\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.justfood.pro\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"\u0427\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b | \u0411\u043b\u043e\u0433 justfood","description":"\u041e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0421\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. \u041a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438.","canonical_url":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety","robots":"max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety#article","name":"\u0427\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b | \u0411\u043b\u043e\u0433 justfood","headline":"\u0427\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b","author":{"@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/author\/ekaterinaslobodyanuk#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/d81073e2-3e06-4e89-9f12-46113444bb101.jpg","width":400,"height":266},"datePublished":"2025-12-09T18:43:08+03:00","dateModified":"2025-12-09T18:43:33+03:00","inLanguage":"ru-RU","commentCount":2,"mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety#webpage"},"articleSection":"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b, \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u041f\u043f, \u0421\u0430\u0445\u0430\u0440"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/category\/pp#listItem","name":"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/category\/pp#listItem","position":2,"name":"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435","item":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/category\/pp","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety#listItem","name":"\u0427\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety#listItem","position":3,"name":"\u0427\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/category\/pp#listItem","name":"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/#organization","name":"\u0411\u043b\u043e\u0433 justfood \u2013 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438","url":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/author\/ekaterinaslobodyanuk#author","url":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/author\/ekaterinaslobodyanuk","name":"\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0421\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u044f\u043d\u044e\u043a","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/09fdc93e3aa2fc4db8d1170d232b836f37c2b582996c202614eb4cdc573aad4d?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0421\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u044f\u043d\u044e\u043a"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety#webpage","url":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety","name":"\u0427\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b | \u0411\u043b\u043e\u0433 justfood","description":"\u041e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0421\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. \u041a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438.","inLanguage":"ru-RU","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/author\/ekaterinaslobodyanuk#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/author\/ekaterinaslobodyanuk#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/d81073e2-3e06-4e89-9f12-46113444bb101.jpg","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety\/#mainImage","width":400,"height":266},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety#mainImage"},"datePublished":"2025-12-09T18:43:08+03:00","dateModified":"2025-12-09T18:43:33+03:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/","name":"\u0411\u043b\u043e\u0433 justfood \u2013 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438","inLanguage":"ru-RU","publisher":{"@id":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/#organization"}}]},"og:locale":"ru_RU","og:site_name":"\u0411\u043b\u043e\u0433 justfood \u2013 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438","og:type":"article","og:title":"\u0427\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b | \u0411\u043b\u043e\u0433 justfood","og:description":"\u041e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0421\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. \u041a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438.","og:url":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety","article:tag":["\u043f\u043f","\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440"],"article:published_time":"2025-12-09T15:43:08+00:00","article:modified_time":"2025-12-09T15:43:33+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"\u0427\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b | \u0411\u043b\u043e\u0433 justfood","twitter:description":"\u041e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0421\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. \u041a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438.","twitter:label1":"\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440","twitter:data1":"\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0421\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u044f\u043d\u044e\u043a"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"531","title":"\u0427\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b | \u0411\u043b\u043e\u0433 justfood","description":"\u041e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0421\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. \u041a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438.","keywords":null,"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"","score":0,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":{"id":"aioseo-article-634e52084922d","slug":"article","graphName":"Article","label":"\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f","properties":{"type":"BlogPosting","name":"#post_title","headline":"#post_title","description":"#post_excerpt","image":"","keywords":"","author":{"name":"#author_name","url":"#author_url"},"dates":{"include":true,"datePublished":"","dateModified":""}}},"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"Article","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":"{\"article\":{\"articleType\":\"BlogPosting\"},\"course\":{\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"provider\":\"\"},\"faq\":{\"pages\":[]},\"product\":{\"reviews\":[]},\"recipe\":{\"ingredients\":[],\"instructions\":[],\"keywords\":[]},\"software\":{\"reviews\":[],\"operatingSystems\":[]},\"webPage\":{\"webPageType\":\"WebPage\"}}","pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":{"faqs":[],"keyPoints":[],"titles":[],"descriptions":[],"socialPosts":{"email":[],"linkedin":[],"twitter":[],"facebook":[],"instagram":[]}},"created":"2022-07-14 16:00:08","updated":"2025-12-09 15:43:34","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/category\/pp\" title=\"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\">\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t\u0427\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog"},{"label":"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435","link":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/category\/pp"},{"label":"\u0427\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b","link":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/cem-zamenit-sahar-pri-pravilnom-pitanii-produkty-i-poleznye-sovety"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/531","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=531"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/531\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2614,"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/531\/revisions\/2614"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/532"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=531"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=531"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=531"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}