{"id":773,"date":"2023-06-08T15:38:24","date_gmt":"2023-06-08T12:38:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/?p=773"},"modified":"2024-09-17T16:37:45","modified_gmt":"2024-09-17T13:37:45","slug":"mozhno-li-zharit-na-slivochnom-masle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/mozhno-li-zharit-na-slivochnom-masle","title":{"rendered":"\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435: \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435"},"content":{"rendered":"<p>\u0421\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u043a, \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n<p>\u0418\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438, \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438, \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u0445. \u041d\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e? \u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_1045\" aria-describedby=\"caption-attachment-1045\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sorin-gheorghita-094mP_CBdpM-unsplash-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1045\" src=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sorin-gheorghita-094mP_CBdpM-unsplash-1.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sorin-gheorghita-094mP_CBdpM-unsplash-1.jpg 1920w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sorin-gheorghita-094mP_CBdpM-unsplash-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sorin-gheorghita-094mP_CBdpM-unsplash-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sorin-gheorghita-094mP_CBdpM-unsplash-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sorin-gheorghita-094mP_CBdpM-unsplash-1-1536x1024.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1045\" class=\"wp-caption-text\">Photo by <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/@sxtcxtc?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\"  >Sorin Gheorghita<\/a> on <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/s\/photos\/butter?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\"  >Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/mozhno-li-zharit-na-slivochnom-masle\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D1%8B_%D1%81%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%B0_%D0%B1%D1%8B%D0%B2%D0%B0%D1%8E%D1%82\" >\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/mozhno-li-zharit-na-slivochnom-masle\/#%D0%A1%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2_%D0%B8_%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D1%81%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%B0\" >\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/mozhno-li-zharit-na-slivochnom-masle\/#%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%B0_%D0%B6%D0%B0%D1%80%D0%BA%D0%B8_%D0%BD%D0%B0_%D1%81%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%BC_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%B5\" >\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/mozhno-li-zharit-na-slivochnom-masle\/#%D0%92%D1%80%D0%B5%D0%B4_%D0%B6%D0%B0%D1%80%D0%BA%D0%B8_%D0%BD%D0%B0_%D1%81%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%BC_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%B5\" >\u0412\u0440\u0435\u0434 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/mozhno-li-zharit-na-slivochnom-masle\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B8_%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D1%81%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%BE\" >\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/mozhno-li-zharit-na-slivochnom-masle\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D0%B6%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C\" >\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/mozhno-li-zharit-na-slivochnom-masle\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE_%D0%B6%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%BD%D0%B0_%D1%81%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%BC_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%B5\" >\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/mozhno-li-zharit-na-slivochnom-masle\/#%D0%92%D1%8B%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B\" >\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D1%8B_%D1%81%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%B0_%D0%B1%D1%8B%D0%B2%D0%B0%D1%8E%D1%82\"><\/span>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0421\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u043a. \u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430, \u043e\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0438\u043c, \u043a\u043e\u0437\u044c\u0438\u043c, \u043e\u0432\u0435\u0447\u044c\u0438\u043c, \u0432\u0435\u0440\u0431\u043b\u044e\u0436\u044c\u0438\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0439\u0432\u043e\u043b\u0438\u043d\u044b\u043c. \u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0439:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e: \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u0430 82,5%.<\/li>\n<li>\u041a\u0440\u0435\u0441\u0442\u044c\u044f\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e: \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430, \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 72,5%.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0437\u044c\u0435\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0432\u0435\u0447\u044c\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430: \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0436\u0435, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445.<\/li>\n<li>\u0422\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e (\u0433\u0445\u0438): \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043b\u0438\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0444\u0435\u0440\u044b \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2_%D0%B8_%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D1%81%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%B0\"><\/span>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0421\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0416\u0438\u0440\u044b: \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 81-83% \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445.<\/li>\n<li>\u0411\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b: \u0438\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 1-2%.<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b: \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 A, D, E \u0438 K. \u042d\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 102 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%B0_%D0%B6%D0%B0%D1%80%D0%BA%D0%B8_%D0%BD%D0%B0_%D1%81%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%BC_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%B5\"><\/span>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430, \u0438 \u0432\u044b \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430. \u0421\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0432 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e\u043c \u0438 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d.<\/p>\n<p>\u0416\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0443 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0441\u0447\u0443\u0440 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0410, D, \u041a \u0438 \u0415, \u043d\u043e \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0438\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a! \u042d\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b \u0432 \u0436\u0438\u0440\u0430\u0445, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u2014 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e 102 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u043f\u043b\u044e\u0441\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b.<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0433\u0445\u0438 \u2014 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_1046\" aria-describedby=\"caption-attachment-1046\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/megumi-nachev-xhOUnxVVb6s-unsplash.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1046\" src=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/megumi-nachev-xhOUnxVVb6s-unsplash.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/megumi-nachev-xhOUnxVVb6s-unsplash.jpg 1920w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/megumi-nachev-xhOUnxVVb6s-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/megumi-nachev-xhOUnxVVb6s-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/megumi-nachev-xhOUnxVVb6s-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/megumi-nachev-xhOUnxVVb6s-unsplash-1536x1024.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1046\" class=\"wp-caption-text\">Photo by <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/@meguminachev?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\"  >Megumi Nachev<\/a> on <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/s\/photos\/ghee-butter?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\"  >Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D1%80%D0%B5%D0%B4_%D0%B6%D0%B0%D1%80%D0%BA%D0%B8_%D0%BD%D0%B0_%D1%81%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%BC_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%B5\"><\/span>\u0412\u0440\u0435\u0434 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0421\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0434\u044b\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f (120-150\u00b0C), \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440 \u043e\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c \u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u2014 \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u044b \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_1047\" aria-describedby=\"caption-attachment-1047\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/kateryna-hliznitsova-U5OIeA8tcG0-unsplash.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1047\" src=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/kateryna-hliznitsova-U5OIeA8tcG0-unsplash.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"606\" srcset=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/kateryna-hliznitsova-U5OIeA8tcG0-unsplash.jpg 1920w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/kateryna-hliznitsova-U5OIeA8tcG0-unsplash-264x200.jpg 264w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/kateryna-hliznitsova-U5OIeA8tcG0-unsplash-1024x776.jpg 1024w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/kateryna-hliznitsova-U5OIeA8tcG0-unsplash-768x582.jpg 768w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/kateryna-hliznitsova-U5OIeA8tcG0-unsplash-1536x1164.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1047\" class=\"wp-caption-text\">Photo by <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/@kate_gliz?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\"  >Kateryna Hliznitsova<\/a> on <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/s\/photos\/avocado-toast?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\"  >Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B8_%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D1%81%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%BE\"><\/span>\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u044c, \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u043e\u0442 0 \u0434\u043e +6\u00b0C. \u0422\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u043e\u0440\u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D0%B6%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C\"><\/span>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0421\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u043e\u0432 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u044b\u0431\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0430\u044f \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u043a\u0430, \u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041e\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u2014 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443, \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0447\u0443\u0442\u044c-\u0447\u0443\u0442\u044c, \u0434\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0438\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u044b\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0432 \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443, \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0431\u0430\u0440\u0445\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u2014 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435: \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435, \u0434\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u0431\u043b\u0438\u043d\u044b? \u0414\u0430, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u0430\u044f \u0441\u043d\u043e\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0431\u044b\u043b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u043b\u043e \u0433\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0431\u043b\u0438\u043d. \u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0443 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043a\u0443\u0441.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_1048\" aria-describedby=\"caption-attachment-1048\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/elena-leya-R3idBjeM-XM-unsplash.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1048\" src=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/elena-leya-R3idBjeM-XM-unsplash.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/elena-leya-R3idBjeM-XM-unsplash.jpg 1920w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/elena-leya-R3idBjeM-XM-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/elena-leya-R3idBjeM-XM-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/elena-leya-R3idBjeM-XM-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/elena-leya-R3idBjeM-XM-unsplash-1536x1024.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1048\" class=\"wp-caption-text\">Photo by <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/@foodistika?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\"  >Elena Leya<\/a> on <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/s\/photos\/fried-vegetables?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\"  >Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE_%D0%B6%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%BD%D0%B0_%D1%81%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%BC_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%B5\"><\/span>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u041d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u201c\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435?\u201d, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440 \u0434\u044b\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u043a\u0438. \u041a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0434\u044b\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u044b.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0447\u0443\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0447\u0443\u0442\u044c-\u0447\u0443\u0442\u044c. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043e\u0440\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u201c\u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u201d.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0443\u044e \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0435\u043c\u043d\u0435\u0442\u044c \u2014 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c. \u041f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c \u043f\u043b\u0430\u0432\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0442\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u043c, \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u043c.<\/li>\n<li>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u2014 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0438\u0445 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438, \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0432\u0441\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u044b.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0442\u043e\u043c \u0436\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0440\u0435\u0432\u0448\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435. \u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0434\u044b\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_1049\" aria-describedby=\"caption-attachment-1049\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pawel-czerwinski-EXZ4MUQENuE-unsplash.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1049\" src=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pawel-czerwinski-EXZ4MUQENuE-unsplash.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pawel-czerwinski-EXZ4MUQENuE-unsplash.jpg 1920w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pawel-czerwinski-EXZ4MUQENuE-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pawel-czerwinski-EXZ4MUQENuE-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pawel-czerwinski-EXZ4MUQENuE-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pawel-czerwinski-EXZ4MUQENuE-unsplash-1536x1024.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1049\" class=\"wp-caption-text\">Photo by <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/@pawel_czerwinski?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\"  >Pawel Czerwinski<\/a> on <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/s\/photos\/frying-pan?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\"  >Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D1%8B%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B\"><\/span>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0423\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0451\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e <a href=\"https:\/\/www.justfood.pro\/\">\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a>, \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<p>\u0416\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432. \u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u043a, \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438, \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1045,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[82,85,86],"tags":[78,44],"class_list":["post-773","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health","category-pp","category-products","tag-maslo","tag-pohudenie"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/773","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=773"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/773\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2473,"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/773\/revisions\/2473"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1045"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=773"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=773"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justfood.pro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=773"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}