Доставляем здоровую еду с 2016 года.
Победитель премии Live Organic Awards 2020 — 2021.
С приходом весны многие чувствуют упадок сил. Казалось бы: сама природа старается наполнить нас энергией, но мы почему-то чувствуем вялость и сонливость. Причина неприятного состояния — весенний авитаминоз. В отличие от витаминной недостаточности, связанной с нехваткой в организме какого-то конкретного витамина, авитаминоз вызван длительным дефицитом витаминного комплекса. Поэтому и подходить к решению проблемы надо комплексно.
Организм сигнализирует о витаминном голоде несколькими способами.
Если присутствуют сразу несколько из этих признаков, значит, организм сильно ослаб за зиму, и ему срочно нужна ваша помощь!
Начнём с того, что «подкормить» в данном случае не всегда означает «съесть». Например, чтобы восполнить нехватку витамина D, помимо рыбьего жира, сливочного масла и печени необходимы солнечные ванны. Всего несколько минут на солнышке, и вы почувствуете прилив энергии!
Витамин С по праву называют весенним: им богата вся весенняя зелень, особенно щавель, петрушка. Также полезно ввести в рацион белокочанную и цветную капусту, шиповниковый настой.
Проблемы со зрением усиливаются от недостатка витамина А. Его можно «добыть» из свежих моркови, свеклы, помидор — вкусный набор для весеннего салата! Этот же витамин вернет силу и сияние ногтям.
Победить депрессию и апатию будет легче при помощи витамина B1, который есть в бобовых, многих крупах, орехах, говядине и свинине.
Это лишь основной витаминный комплекс, но даже на его примере понятно, насколько важен сбалансированный рацион. А ведь далеко не у всех есть время на изучение свойств продуктов, составление меню и правильное приготовление блюд. Сложность еще и в том, что весной следует с особой тщательностью подходить к выбору товаров, ведь есть овощи, в которых сельхозхимия преобладает над полезностью.
Но есть и хорошие новости! Команда Just Food знает все о расчетах и составлении рационов и умеет готовить еду, которая одновременно вкусна и полезна.
В Just Food работают настоящие эксперты в области здорового питания. Они составляют меню так, чтобы вы получали нужный комплекс микроэлементов в нужное время. Все, что вам нужно, — это заказать рацион на день, неделю или месяц и соблюдать предложенный режим питания. Это несложно, ведь все боксы подписаны.
Подробнее о здоровом питании Just Food — на сайте проекта.
