Здоровое питание для красивого тела. Когда будет результат?

justfood

Здоровое питание для красивого тела. Когда будет результат?

Вы хотите улучшить форму тела и уже твердо решили перейти на здоровое питание? Спешим вас поздравить — первый шаг на правильном пути сделан! Но хотим и предупредить: не подгоняйте себя и не ждите моментальных результатов. Ведь, признайтесь, складочки на боках появились у вас не за один день и даже не за одну неделю?

Поэтому «войдите в положение» своего организма и дайте ему время прийти в норму. Пусть на возвращение к стройности уйдет несколько недель или даже месяцев, главное, знайте — результат обязательно будет!

От чего зависят сроки уменьшения массы и объемов?

Даже опытный диетолог (если он не экстрасенс и не шарлатан) не сможет с первого взгляда абсолютно точно предсказать, сколько времени понадобится тому или иному человеку, чтобы похудеть.

Помимо сбалансированности рациона и интенсивности физических упражнений на скорость сбрасывания лишнего веса влияет множество индивидуальных параметров:

• • Возраст.
• • Тип и объем избыточной массы.
• • Степень самомотивации.
• • Генетическая предрасположенность (или ее отсутствие) к полноте, тип метаболизма.
• • Общее состояние здоровья.
• • Реакция организма на физические нагрузки.

Вы удивитесь, но даже качество сна и настроение способны оказывать влияние на результат похудения.

А можно быстрее?

Быстрее не обещаем. Но с удовольствием поможем вам оптимизировать путь к новой фигуре. Чтобы худеть просто, приятно и максимально эффективно, воспользуйтесь простыми рекомендациями экспертов:

• • Придерживайтесь баланса в рационе, соблюдая здоровое соотношение нутриентов.
• • Перейдите на 4-5 разовое питание и ешьте в примерно равные промежутки времени каждый день.
• • Подберите для себя оптимальный вид и режим тренировок, при необходимости воспользуйтесь помощью профессионального тренера.

Исследования подтверждают:

• • Нагрузки, которые не приносят радости, способствуют снижению веса хуже, чем те, которые доставляют удовольствие.
• • Иногда можно уступать своим желаниям: съеденный с наслаждением кусочек торта принесет меньше вреда, чем стресс от насильного голодания.
• • Значительная часть жиров сжигается во сне, поэтому полноценный сон — обязательный спутник успешного ЗОЖника.

Как Just Food делает цель ближе

В команде Just Food работают люди, которые сделали правильное питание своим образом жизни. Чтобы приблизить ваш результат, мы:

• • Составляем рацион с учетом вашей индивидуальной суточной потребности в калориях.
• • Распределяем еду на 4-5 приемов и заботимся о том, чтобы в нужное время вы съели нужное количество белков, жиров и углеводов.
• • Используем качественные продукты и делаем полезное вкусным.
• • Придумываем много интересных блюд, чтобы сделать здоровое питание разнообразным.

Начните свой путь к красоте и здоровью, рассчитав норму калорий с помощью онлайн-калькулятора и заказав доставку правильного питания. Успех ближе, чем кажется!