Здоровое питание для красивого тела. Когда будет результат?
Доставляем здоровую еду с 2016 года.
Победитель премии Live Organic Awards 2020 — 2021.
Здоровое питание для красивого тела. Когда будет результат?
Вы хотите улучшить форму тела и уже твердо решили перейти на здоровое питание? Спешим вас поздравить — первый шаг на правильном пути сделан! Но хотим и предупредить: не подгоняйте себя и не ждите моментальных результатов. Ведь, признайтесь, складочки на боках появились у вас не за один день и даже не за одну неделю?
Поэтому «войдите в положение» своего организма и дайте ему время прийти в норму. Пусть на возвращение к стройности уйдет несколько недель или даже месяцев, главное, знайте — результат обязательно будет!
От чего зависят сроки уменьшения массы и объемов?
Даже опытный диетолог (если он не экстрасенс и не шарлатан) не сможет с первого взгляда абсолютно точно предсказать, сколько времени понадобится тому или иному человеку, чтобы похудеть.
Помимо сбалансированности рациона и интенсивности физических упражнений на скорость сбрасывания лишнего веса влияет множество индивидуальных параметров:
-
-
• Тип и объем избыточной массы.
-
-
• Генетическая предрасположенность (или ее отсутствие) к полноте, тип метаболизма.
-
• Общее состояние здоровья.
-
• Реакция организма на физические нагрузки.
Вы удивитесь, но даже качество сна и настроение способны оказывать влияние на результат похудения.
А можно быстрее?
Быстрее не обещаем. Но с удовольствием поможем вам оптимизировать путь к новой фигуре. Чтобы худеть просто, приятно и максимально эффективно, воспользуйтесь простыми рекомендациями экспертов:
-
• Придерживайтесь баланса в рационе, соблюдая здоровое соотношение нутриентов.
-
• Перейдите на 4-5 разовое питание и ешьте в примерно равные промежутки времени каждый день.
-
• Подберите для себя оптимальный вид и режим тренировок, при необходимости воспользуйтесь помощью профессионального тренера.
Исследования подтверждают:
-
• Нагрузки, которые не приносят радости, способствуют снижению веса хуже, чем те, которые доставляют удовольствие.
-
• Иногда можно уступать своим желаниям: съеденный с наслаждением кусочек торта принесет меньше вреда, чем стресс от насильного голодания.
-
• Значительная часть жиров сжигается во сне, поэтому полноценный сон — обязательный спутник успешного ЗОЖника.
Как Just Food делает цель ближе
В команде Just Food работают люди, которые сделали правильное питание своим образом жизни. Чтобы приблизить ваш результат, мы:
-
• Составляем рацион с учетом вашей индивидуальной суточной потребности в калориях.
-
• Распределяем еду на 4-5 приемов и заботимся о том, чтобы в нужное время вы съели нужное количество белков, жиров и углеводов.
-
• Используем качественные продукты и делаем полезное вкусным.
-
• Придумываем много интересных блюд, чтобы сделать здоровое питание разнообразным.
Начните свой путь к красоте и здоровью, рассчитав норму калорий с помощью онлайн-калькулятора и заказав доставку правильного питания. Успех ближе, чем кажется!