Диета

Меню на каждый день для снижения веса

12 августа 2019
2 133

Снижение веса – задача решаемая, но долгосрочная. Нельзя похудеть на размер за неделю без потерь для здоровья, да и на внешности такое экстремальное снижение веса отразится не лучшим образом. Обвисшая сухая кожа, синяки под глазами…

Читать целиком

Как похудеть, не испытывая чувство голода (Часть 1)

28 ноября 2018
2 576

Методика №1 – подбор правильных продуктов Подсчет калорий и «полезностей». Потребляемая нами энергия – это пища. В двух разных продуктах может быть равное количество калорий, но в одном – куда больше пользы. Например, в порции…

Читать целиком

Спортивная диета для сжигания жира для мужчин и женщин

15 ноября 2018
3 158

Спортивная диета для похудения Прекрасное желание хорошо выглядеть и отлично себя чувствовать требует для своего воплощения в жизнь не только силы воли, но и четкого понимания того, что достойный и эффективный результат достигается только путем…

Читать целиком

Как удержать вес после похудения?

22 мая 2018
518

Желание выглядеть красиво характерно для большинства современных людей. При этом не только женщины хотят обладать привлекательными формами, мужчинам также приятно иметь спортивное телосложение и развитую мускулатуру. Но, как известно, одного желания недостаточно для достижения цели,…

Читать целиком

Как правильно составить рацион правильного питания?

22 апреля 2018
869

Спортивный образ жизни уверенно завладевает умами наших сограждан. Фитнес-клубы и спортивные залы можно найти в каждом квартале любого города, и отбоя от посетителей нет. Но можно ли активные занятия на тренажерах считать исчерпывающим фактором для…

Читать целиком

После 6 есть полезно

14 декабря 2017
1 264

Поздний ужин давно ассоциируется у многих с набором веса. Завтракать нужно как король, обедать как принц, а ужинать как нищий — именно такая формула передается из уст в уста уже много лет.  Тем не менее…

Читать целиком