>Блог justfood – правильные слова о правильном питании
  • ПОЧЕМУ МЫ?
  • МЕНЮ И ТАРИФЫ
  • КАК ЭТО РАБОТАЕТ
  • ДОСТАВКА
  • БЕЗОПАСНОСТЬ
  • БЛОГ
  • Заказать
8 (499) 110-2220
На сайт
Главная - Блог -
Правильное питание
Категории
  • Правильное питание 136
  • Здоровье 60
  • Продукты 56
  • Спорт и фитнес 28
  • Диеты 28
  • Компоненты 26
  • Пищевые добавки 1
  • Витамины 2
  • Новости 5

Правильное питание: 10 работающих секретов ПП

13 января 2023
143 112

Правильное питание (ПП) – одна из тех привычек, которые позволяют нам сохранять собственное здоровье, поддерживать нормальный вес и быть бодрыми каждый день. Придерживаясь наших советов, вы легко откажетесь от вредных продуктов и полностью перейдёте на…

Читать целиком

Опасен ли глутамат натрия и как он влияет на организм

22 июля 2022
6 391

Читая название очередной Е-шки, мы представляем фастфуд, еду, которая прошла много стадий переработки и которая не является основой рациона. Название «глутамат натрия» на слуху у многих и прочно ассоциируется с картошкой фри, бургерами и колбасой.…

Читать целиком

Принципы здорового питания: как питаться, чтобы быть здоровым и от чего нужно отказаться

30 марта 2022
4 691

Секреты и фишки здорового питания Сложно прожить день и не услышать пары советов о здоровом питании, о пользе тех или иных продуктов или внезапно открытом вреде каких-то веществ: сегодня нельзя есть помидоры, завтра можно есть…

Читать целиком

Смузи: рецепты вкусных смузи для блендера и без него в домашних условиях

17 марта 2022
5 610

Смузи — это напиток из овощей, зелени, ягод и фруктов. Это хороший вариант, чтобы за один прием пищи получить большую порцию витаминов, минералов и клетчатки. Большая часть населения их недополучает — берите на заметку, если…

Читать целиком

Гликемический индекс: что это такое, норма нагрузки для человека и как ее рассчитать

13 февраля 2022
8 396

Что такое гликемический индекс Словосочетание, которое вынуждает искать специальные таблички и проверять продукт, — чтобы определить, можно есть его или лучше оставить на полке магазина. Разберемся, что такое гликемический индекс (ГИ) и зачем он нужен:…

Читать целиком

Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП

15 января 2020
21 198

Правильное питание – это не диета с множеством ограничений, когда нельзя есть как раз то, что больше всего хочется. В правильном питании можно почти всё, в том числе и сладкое. Конечно же, стоит ограничить выпечку,…

Читать целиком

Белая смерть. Правда и мифы о соли

10 декабря 2019
1 632

Обойтись без соли, пожалуй, не удалось ещё никому. Даже если на столе не стоит солонка, и вы преднамеренно не солите пищу в процессе приготовления, натрий – её главный элемент – всё равно попадёт в ваш…

Читать целиком

С чем есть морепродукты

03 декабря 2019
1 354

О ценности рыбы и морепродуктов знают все. Этот источник полиненасыщенных жиров нужен каждому, и сомнений в этом не возникает ни у диетологов, ни у рядовых потребителей. Однако есть один вопрос, споры вокруг которого всё ещё…

Читать целиком

План питания для поддержания веса в норме

28 ноября 2019
7 825

Когда все намеченные цели по похудению уже достигнуты, самое главное – не почивать на лаврах. Если не продолжать жестко контролировать своё питание даже когда цифры на весах вполне вас устраивают, то результат можно очень быстро…

Читать целиком

Чем опасен избыток белка в рационе

26 ноября 2019
35 138

По статистике половина всего населения Земли недовольна своей внешностью. В стремлении быть сильными, здоровыми и красивыми мы тщательно следим за питанием, посещаем тренажёрный зал и внимательно изучаем свое отражение в зеркале для оценки результатов своих…

Читать целиком

Смузи. Друг или враг ПП?

22 ноября 2019
1 154

Фрукты, травы, овощи, вода или молочные продукты, измельченные блендером, —это и есть смузи. Смузи — это не просто новомодное изобретение. Об этом можно судить по не снижающейся популярности этого напитка или приема пищи — для…

Читать целиком

Фрукты и фруктоза при правильном питании

19 ноября 2019
2 272

Фруктоза — сладкое вещество, содержащееся в фруктах, мёде, натуральных сиропах, углевод и моносахарид. Её главное отличие от других подластителей — натуральный состав. Однако натуральность происхождения — это ещё не гарантия безопасности, несмотря на то, что…

Читать целиком

Питание во время сушки

15 ноября 2019
4 784

Сушка – это сжигание подкожного жира в процессе интенсивных тренировок, без снижения объёмов мышечной массы. К сушке часто прибегают спортсмены – бодибилдеры и борцы для того чтобы попасть в нужную весовую категорию. Также сушку можно…

Читать целиком

Праздничный ПП ужин

12 ноября 2019
683

Правильное питание — вовсе не причина лишать себя радости общения с близкими. Особенно если для этого есть радостный повод — семейный праздник, день рождения или просто выходные. Даже если друзья или родственники не разделяют ваши…

Читать целиком

«Вредные» продукты: правда или миф?

08 ноября 2019
530

Здоровый образ жизни и правильное питание уже давно стали полезной привычкой миллионов. В тренде органические продукты, выращенные без пестицидов и не содержащие ГМО, спорт и суперфуды. Следование этим правилам подразумевает употребление только полезных продуктов и…

Читать целиком

Ещё 4 факта о правильном питании

05 ноября 2019
1 080

Казалось бы, о правильном питании написано, сказано и снято столько, что ничего нового о нём узнать уже невозможно. Но на самом деле это не так. Многие интересные факты, имеющие отношение к ПП, или опровергаются новыми…

Читать целиком

К чему приводит недоедание

01 ноября 2019
1 241

Мода на стройные подтянутые тела и иногда даже чрезмерную худобу сделала своё дело — теперь наряду с проблемами лишнего веса многим приходится решать вопрос его недостатка. В погоне за навязанными обществом стандартами красоты многие радикально…

Читать целиком

Питание в дни тренировок: худеем

31 октября 2019
1 042

Кому-то процесс похудения даётся легко, кому-то — не так быстро, как хотелось бы, а кто-то вообще не получает желаемого результата, несмотря на все усилия. Причины могут быть самыми разнообразными, и в каждом отдельно взятом случае…

Читать целиком

Здоровое питание: рыба и морепродукты

25 октября 2019
1 233

Все приверженцы правильного питания особо ценят морепродукты за их высокую питательную ценность и содержание большого количества витаминов и полезных микроэлементов. Например, рыба содержит полный комплекс аминокислот, при этом белка в ней примерно столько же, сколько…

Читать целиком

Плюсы правильного питания

24 октября 2019
1 637

Часто правильное питание ассоциируется с пресной однообразной пищей, однако на самом деле это совершенно не так. Правильное питание — это разнообразный, питательный и главное — вкусный рацион, позволяющий проводить гастрономические эксперименты и делать удивительные открытия…

Читать целиком

Интересные факты о правильном питании

10 октября 2019
3 685

Правильное питание завоевало не только столы и холодильники, но и умы миллионов людей по всему миру. О нём можно услышать буквально из каждого утюга, однако уверяем вас: среди этой массы информации можно найти ещё много…

Читать целиком

Правильное питание для наращивания мышечной массы

03 октября 2019
3 180

Все мы хотим быть красивыми и здоровыми, хорошо себя чувствовать, быть полным сил и энергии. Кому-то для этого достаточно правильно питаться и время от времени заниматься спортом, а кому-то нужно больше — например, красивое накачанное…

Читать целиком

Питание для похудения для тренирующихся девушек

01 октября 2019
2 134

Проблема похудения чаще всего волнует именно девушек. Особенности женского организма, которые являются причиной появления лишнего веса, должны учитываться и при сознательном и планомерном избавлении от него. Иначе результат будет достигнут не полностью или окажется недолговечным.…

Читать целиком

Готовое питание для похудения

27 сентября 2019
581

Проблема похудения — одна из самых распространённых в мире за последние несколько десятилетий. Немалое значение в её распространении имело навязывание стандартов красоты, не совсем естественных для здорового организма. Масштабы бедствия были настолько велики, что весь…

Читать целиком

Основные принципы здорового образа жизни

24 сентября 2019
1 201

Тема здорового образа в последние годы чрезвычайно популярна. Волна заботы о своем здоровье накрыла мир. Трудно представить человека, который ни разу не пробовал вести здоровый образ жизни или хотя бы не задумывался о нем. Несмотря…

Читать целиком
  • 1
  • 2
Блог justfood – правильные слова о правильном питании
8 (499) 110-2220
С 9:00 до 21:00
info@justfood.pro
  • Почему мы?
  • Как это работает
  • Доставка
  • Блог
  • Меню и тарифы
  • Кабинет партнера
  • Безопасность
  • Сертификаты
© 2023 justfood Правильное питание с доставкой
  • Договор оферты
  • Политика конфиденциальности
  • Способы оплаты
  • Карта сайта
ООО “Джаст Фуд” ОГРН 1177746123191 ИНН 7719465858105094
г. Москва, Семеновская наб. 2/1с1, офис 1003